Πώς να επιλέξετε το σωστό αθλητικό στηθόδεσμο

Ένα συνηθισμένο σουτιέν, όπως όλοι γνωρίζουν, είναι σχεδιασμένο για καθημερινές δραστηριότητες με πολύ χαμηλό επίπεδο έντασης. Η χρήση ενός συνηθισμένου σουτιέν κατά την άσκηση είναι γνωστό ότι για πολλές γυναίκες είναι τελείως ανεπαρκής και, το κυριότερο, άβολη. Γι' αυτό, το αθλητικό σουτιέν είναι σημαντικό σε κάθε προπόνηση, αλλά τι ακριβώς πρέπει να προσέχετε όταν ψάχνετε το τέλειο αθλητικό σουτιέν;

Η επιλογή του αθλητικού σουτιέν μπορεί μερικές φορές να είναι δύσκολη, καθώς το στήθος μεγαλώνει, πέφτει και αλλάζει με τον χρόνο, και μπορεί να είναι άβολο αν το αθλητικό σουτιέν δεν προσφέρει την υποστήριξη που χρειάζεστε. Γι' αυτό στην Famme έχουμε δημιουργήσει έναν οδηγό για εσάς που αμφιβάλλετε τι να προσέξετε όταν αγοράζετε ένα νέο αθλητικό σουτιέν. Αν θέλετε να ρίξετε μια ματιά στα αθλητικά σουτιέν της Famme, μπορείτε να επισκεφθείτε τη συλλογή αθλητικών σουτιέν Famme στην ιστοσελίδα μας.

 

Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε:

• Αθλητικό σουτιέν με χαμηλή υποστήριξη
• Αθλητικό σουτιέν με μέτρια υποστήριξη
• Αθλητικό σουτιέν με υψηλή υποστήριξη
• Πράγματα που πρέπει να θυμάστε κατά την αγορά αθλητικού σουτιέν
• Οδηγό μεγεθών
• Ερωτήσεις και απαντήσεις

 

Αθλητικό σουτιέν με χαμηλή υποστήριξη

Το αθλητικό σουτιέν με χαμηλή υποστήριξη δεν είναι ιδανικό για όλες. Αν έχετε μεγαλύτερο μέγεθος στήθους, συνιστούμε να επιλέξετε κάτι με υψηλότερη υποστήριξη, ανεξαρτήτως έντασης της προπόνησης. Ένα αθλητικό σουτιέν με χαμηλή υποστήριξη ταιριάζει καλύτερα σε προπόνηση χαμηλής έντασης και/ή σε γυναίκες/κορίτσια με μικρότερο στήθος. Αυτά τα σουτιέν είναι κατασκευασμένα από απαλό υλικό και εστιάζουν στην ευελιξία και την άνεση· συνήθως έχουν λεπτές τιράντες και πωλούνται χωρίς ρυθμιζόμενο λουράκι.

• Ιδανικά για είδη προπόνησης όπως γιόγκα, πιλάτες, γρήγορο περπάτημα, γκολφ κ.ά.

Σας προτείνουμε να δείτε τα αθλητικά σουτιέν με χαμηλή υποστήριξη, όπως το Peachy Scrunch Sports Bra ή το Lunge Sports Bra.

Lunge Sports Bra ταιριάζει καλά κάτω από τα ρούχα και αισθάνεται άνετο όλη μέρα.

 

Αθλητικό σουτιέν με μέτρια υποστήριξη

Το αθλητικό σουτιέν με μέτρια υποστήριξη εστιάζει περισσότερο στην υποστήριξη και την διαχείριση της υγρασίας, ενώ παραμένει άνετο· εδώ μπορεί να βρείτε λίγο πιο φαρδιές τιράντες και μερικά διαθέτουν ρυθμιζόμενο λουράκι. Ένα σουτιέν με μέτρια υποστήριξη είναι κατάλληλο για προπόνηση μέτριας έντασης ή υψηλής έντασης που δεν περιλαμβάνει πολλά άλματα.

• Η μέτρια υποστήριξη ταιριάζει καλά σε προπονήσεις ενδυνάμωσης, σκι, ποδηλασία, κωπηλασία και ασκήσεις κορμού

Σας προτείνουμε να ρίξετε μια ματιά σε αθλητικά σουτιέν με μέτρια υποστήριξη, όπως το Extended Sports Bra ή το Power Seamless Sports Bra.

Το Extended Sports Bra είναι επίσης εξαιρετικό ως crop-top.

 

Αθλητικό σουτιέν με υψηλή υποστήριξη

Το αθλητικό σουτιέν με υψηλή υποστήριξη είναι σχεδιασμένο για προπονήσεις υψηλής έντασης. Εδώ η βασική εστίαση είναι στην επιπλέον υποστήριξη και άριστη διαχείριση υγρασίας· πρέπει να εφαρμόζει καλά στο σώμα, να είναι λίγο σφικτό, με φαρδιές τιράντες και ενίσχυση. Έχουν σχεδιαστεί για να προσφέρουν άνεση όπου το στήθος δεν εμποδίζει ή προκαλεί πόνο κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

• Συνήθως προορίζονται για προπονήσεις όπως τρέξιμο, CrossFit και HIIT, αλλά είναι ιδανικά και για γυναίκες με μεγάλο στήθος που χρειάζονται περισσότερη υποστήριξη ανεξαρτήτως έντασης.

Διαθέτουμε μια καλή συλλογή αθλητικών σουτιέν με καλή υποστήριξη και άνεση για προπονήσεις υψηλής έντασης, όπως το Softy Sports Bra ή το Elevate Crop Top.

Και οι δύο αυτές επιλογές μπορούν να φορεθούν είτε ως σουτιέν είτε ως crop-top.

 

Πράγματα που πρέπει να θυμάστε κατά την αγορά αθλητικού σουτιέν

1. Μην αγοράσετε πολύ μικρό σουτιέν! Πρέπει να εφαρμόζει καλά, αλλά να μπορείτε και να αναπνέετε!
2. Χρησιμοποιήστε τα κανονικά σας μετρήματα για σουτιέν ως οδηγό και δείτε τον οδηγό μεγεθών μας για επιπλέον βοήθεια!
3. Ακόμα και αν έχετε μικρότερο στήθος, δεν σημαίνει ότι μπορείτε να αποφύγετε τη χρήση αθλητικών σουτιέν και να αποφύγετε τις ανεπιθύμητες επιπτώσεις. Η άσκηση χωρίς τον σωστό εξοπλισμό μπορεί τελικά να οδηγήσει σε χαλάρωση του στήθους.
4. Μην ανησυχείτε αν δεν αγοράσατε το σωστό αθλητικό σουτιέν για τους διάφορους τύπους προπόνησης. Χρειάζεστε διαφορετικά είδη σουτιέν ούτως ή άλλως! Επιπλέον, δεν μπορείς να ξέρεις μέχρι να δοκιμάσεις μόνος σου!

 

Οδηγός μεγεθών

Μπορεί να είναι δύσκολο να ξέρετε ποιο μέγεθος να επιλέξετε αν δεν έχετε αγοράσει ποτέ αθλητικό σουτιέν ή αν το μέγεθός σας έχει αλλάξει. Γι' αυτό έχουμε έναν οδηγό μεγεθών στη σελίδα μας που μπορείτε να βρείτε

 

Ερωτήσεις και απαντήσεις

Πολλά κορίτσια και γυναίκες απορούν για την αγορά αθλητικού σουτιέν και είναι πάντα χρήσιμο να έχετε λίγη γνώση πριν επενδύσετε σε οτιδήποτε. Έχουμε συγκεντρώσει τις πιο συχνές ερωτήσεις για αθλητικά σουτιέν και τις απαντήσεις τους! Συνεχίστε να διαβάζετε για τα καλύτερα μας tips και ίσως βρείτε απαντήσεις σε ερωτήματα που έχετε.

 

1. Γιατί υπάρχουν αθλητικά σουτιέν;

Τα σουτιέν έχουν εφευρεθεί και επανεφευρεθεί από την αρχαιότητα, αλλά το αθλητικό σουτιέν είναι μάλλον πρόσφατο, πιο συγκεκριμένα από το 1977. Εφευρέθηκε από μια Αμερικανίδα που δεν μπορούσε να τρέξει λόγω του πόνου στο στήθος της. Από τότε, το αθλητικό σουτιέν αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά κομμάτια ένδυσης για τις γυναίκες στην άσκηση, γιατί προσφέρει άνεση και απομακρύνει τον πόνο.

 

2. Γιατί πρέπει να φοράω αθλητικό σουτιέν όταν γυμνάζομαι;

Όταν γυμναζόμαστε, κινούμε το σώμα μας και κατ' επέκταση και το στήθος, περισσότερο απ’ ό,τι κατά τις καθημερινές εργασίες. Αν δεν φοράτε το σωστό αθλητικό σουτιέν, μπορεί να νιώσετε δυσφορία ή πόνο. Αυτό που συμβαίνει είναι ότι πιθανώς να προσαρμόζουμε τη στάση μας για να αποφύγουμε τον πόνο, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε πόνους στη μέση και στην πλάτη. Αν θέλετε να αποφύγετε περιττό πόνο, πρέπει να φοράτε ένα αθλητικό σουτιέν με καλή υποστήριξη.

 

3. Τι τύποι σουτιέν υπάρχουν και πώς να επιλέξω το σωστό για μένα;

Υπάρχουν δύο βασικοί τύποι αθλητικών σουτιέν:

• Σουτιέν συμπίεσης: Συνήθως είναι στιλ pull-over χωρίς ενσωματωμένα cups (παράδειγμα εδώ).
• Σουτιέν με κάψουλα: Είναι αθλητικά σουτιέν για υψηλή ένταση με ενσωματωμένες ενισχύσεις, κατάλληλα επίσης για γυναίκες με μεγάλο στήθος, ακόμα και αν δεν ασκούνται – προσφέρουν μεγάλη υποστήριξη (παράδειγμα εδώ).

Πρέπει να επιλέξετε το αθλητικό σουτιέν ανάλογα με τον τύπο της δραστηριότητας.

 

4. Πώς πρέπει να εφαρμόζει το αθλητικό σουτιέν μου;

Το αθλητικό σουτιέν είναι σχεδιασμένο για να κρατά το στήθος στη θέση του, ενώ κινούμαστε συνεχώς, έτσι πρέπει να προσφέρει περισσότερη υποστήριξη απ’ ό,τι ένα κανονικό σουτιέν, αλλά ταυτόχρονα να επιτρέπει την αναπνοή. Θυμηθείτε ότι δεν χρειάζεται να αγοράσετε μικρότερο μέγεθος cup για να κρατήσετε το στήθος στη θέση του, καθώς το αθλητικό σουτιέν είναι φτιαγμένο γι’ αυτό ανεξάρτητα από το μέγεθος του στήθους. Μια συμβουλή για όσες δυσκολεύονται να βρουν υποστήριξη είναι η αγορά αθλητικού σουτιέν με ενίσχυση.

Συμβουλή: Δείτε τον οδηγό μεγέθους σουτιέν μας αν θέλετε να μάθετε πώς να μετρήσετε σωστά το μέγεθος σουτιέν σας.

 

5. Ποιες άλλες λειτουργίες είναι σημαντικές όταν επιλέγετε αθλητικό σουτιέν;

Εκτός από την υποστήριξη και τη μείωση της έντασης από τις διάφορες αθλητικές δραστηριότητες, ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά είναι το υλικό από το οποίο είναι κατασκευασμένο. Είναι καλό να προτιμάτε υλικά που απομακρύνουν την υγρασία και δεν απορροφούν τον ιδρώτα. Αυτό είναι σημαντικό όταν ψάχνετε για αθλητικά ρούχα.

 

6. Μπορώ να φοράω αθλητικό σουτιέν κάθε μέρα;

Τα αθλητικά ρούχα έχουν γίνει πιο δημοφιλή τα τελευταία χρόνια, τόσο επειδή περισσότεροι γυμνάζονται, όσο και λόγω της πανδημίας· αλλά υπάρχουν κάποια σημεία που πρέπει να θυμάστε:

• Τα αθλητικά σουτιέν συνήθως εφαρμόζουν σφικτά – και γι’ αυτό είναι τέλεια για άσκηση· όμως αν τα φοράτε για πολύ ώρα χωρίς να τα βγάζετε ή να αφήνετε το σώμα να ξεκουραστεί, μπορεί να προκαλέσει εξασθένηση των μυών της πλάτης, κάτι που με τη σειρά του μπορεί να προκαλέσει πόνους στον ώμο.
• Επιπλέον, φορώντας αθλητικό σουτιέν όλη μέρα μπορεί να προκαλέσει δερματικά προβλήματα όπως εξανθήματα, ερεθισμούς και σε σοβαρές περιπτώσεις ακόμα και μυκητιάσεις.

Γι’ αυτό συνιστούμε να φοράτε τα κατάλληλα αθλητικά ρούχα κατά την προπόνηση, αλλά είναι γενικά καλύτερο να μην φοράτε στενά ρούχα όλη μέρα και νύχτα.

 

7. Μειώνουν το στήθος τα αθλητικά σουτιέν;

Αυτή είναι συνήθως μια παρεξηγημένη αντίληψη μεταξύ του νεότερου κοινού μας. Η ανάπτυξη ολόκληρου του σώματος επηρεάζεται όχι από αυτό που φοράμε, αλλά από τις ορμόνες, την άσκηση και τη διατροφή (εννοώντας τι τρώμε). Συνιστάται να βρείτε το σωστό μέγεθος προς όφελος τόσο της άνεσης όσο και της υποστήριξης. Άρα, όχι, το αθλητικό σουτιέν δεν επηρεάζει το μέγεθος του στήθους σας.

 

8. Έχω μεγάλο στήθος, πρέπει να φοράω δύο αθλητικά σουτιέν;

Δεν χρειάζεται! Αν δεν παίρνετε την υποστήριξη που χρειάζεστε, απλά βρείτε ένα σουτιέν με καλή υποστήριξη που να σας ταιριάζει καλά! Υπάρχουν πολλοί τύποι αθλητικών σουτιέν. Οι γυναίκες με μεγάλο στήθος μπορούν να χρησιμοποιούν τα λεγόμενα αθλητικά σουτιέν με κάψουλα για προπόνηση υψηλής έντασης, ακόμα και αν κάνουν γιόγκα ή πιλάτες. Αν δεν σας αρέσει αυτή η εμφάνιση και θέλετε κάτι διαφορετικό, σας προτείνουμε να ρίξετε μια ματιά στο αθλητικό μας τοπ με ενσωματωμένο σουτιέν – το Power Seamless Top.

 

9. Πώς πρέπει να πλένω τα αθλητικά μου σουτιέν;

Ιδανικά, θα πρέπει να πλένετε τα αθλητικά σουτιέν μετά από κάθε χρήση, ειδικά αν ζείτε σε ζεστό κλίμα ή ιδρώνετε πολύ. Το συχνό πλύσιμο βοηθά στην απομάκρυνση βακτηριδίων που μεταφέρονται από το σώμα στα ρούχα, αφαιρεί τις οσμές και παρατείνει τη διάρκεια ζωής του σουτιέν. Μην τα βάζετε στον στεγνωτήριο, γιατί αυτό καταστρέφει το λάστιχο και το ύφασμα του σουτιέν· με τον καιρό θα χάσει την υποστήριξή του.

 

10. Πόσα αθλητικά σουτιέν πρέπει να έχω;

Θα πρέπει να έχετε ένα αθλητικό σουτιέν για κάθε ημέρα που γυμνάζεστε. Αν γυμνάζεστε δύο φορές την εβδομάδα, θα πρέπει να έχετε δύο σε εναλλαγή. Αν γυμνάζεστε τέσσερις έως πέντε φορές την εβδομάδα, προσπαθήστε να έχετε τουλάχιστον τέσσερα σε εναλλαγή, ώστε να μπορείτε να τα πλένετε μετά από κάθε χρήση.