Πώς να επιλέξετε το σωστό αθλητικό στηθόδεσμο

Ένα κανονικό σουτιέν, όπως όλοι γνωρίζουν, έχει σχεδιαστεί για καθημερινές δραστηριότητες με πολύ χαμηλό επίπεδο έντασης. Η χρήση ενός κανονικού σουτιέν κατά την άσκηση είναι γνωστό σε πολλές γυναίκες ότι είναι εντελώς αδύνατη και τουλάχιστον άβολη. Γι' αυτό, το αθλητικό σουτιέν είναι σημαντικό σε κάθε προπόνηση, αλλά τι πρέπει πραγματικά να προσέξει κανείς όταν ψάχνει για το τέλειο αθλητικό σουτιέν;

Η επιλογή αθλητικού σουτιέν μπορεί να είναι δύσκολη μερικές φορές, καθώς τα στήθη μεγαλώνουν, πέφτουν και αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου, και μπορεί να είναι άβολο αν το αθλητικό σουτιέν δεν προσφέρει την υποστήριξη που χρειάζεσαι. Γι' αυτό, στη Famme έχουμε δημιουργήσει έναν οδηγό για όσες είναι αναποφάσιστες σχετικά με το τι να προσέξουν όταν αγοράζουν νέο αθλητικό σουτιέν. Αν θέλεις να ρίξεις μια ματιά στα αθλητικά σουτιέν της Famme, μπορείς να δεις τη συλλογή Famme αθλητικά σουτιέν στην ιστοσελίδα μας,

Σε αυτό το άρθρο θα βρεις:

• Αθλητικά σουτιέν με χαμηλή υποστήριξη
• Αθλητικά σουτιέν με μέτρια υποστήριξη
• Αθλητικά σουτιέν με υψηλή υποστήριξη
• Πράγματα που πρέπει να θυμάσαι όταν αγοράζεις αθλητικό σουτιέν
• Οδηγός μεγεθών
• Ερωτήσεις και απαντήσεις

Αθλητικά σουτιέν με χαμηλή υποστήριξη

Η χαμηλή υποστήριξη δεν είναι το ιδανικό αθλητικό σουτιέν για όλους. Αν έχεις μεγαλύτερο μέγεθος στήθους, συνιστούμε να επιλέξεις κάτι με περισσότερη υποστήριξη ανεξάρτητα από την ένταση της προπόνησης. Ένα αθλητικό σουτιέν με χαμηλή υποστήριξη είναι καλύτερο για προπόνηση με χαμηλή ένταση και/ή για γυναίκες/κορίτσια με μικρότερα στήθη. Τα σουτιέν αυτά είναι κατασκευασμένα από ένα μαλακό υλικό και εστιάζουν στην ευελιξία και την άνεση· συνήθως έχουν λεπτότερα τιράντες και πωλούνται χωρίς ρυθμιζόμενο λουράκι.

• Κατάλληλα για τύπους άσκησης όπως γιόγκα, πιλάτες, γρήγορο περπάτημα, γκολφ κ.ά.

Συνιστούμε να ρίξεις μια ματιά στα αθλητικά σουτιέν με χαμηλή υποστήριξη: όπως το Peachy Scrunch Sports Bra ή το Lunge Sports Bra.

Lunge Sports Bra ταιριάζει καλά κάτω από τα ρούχα και είναι άνετο όλη μέρα.

Αθλητικά σουτιέν με μέτρια υποστήριξη

Η μέτρια υποστήριξη εστιάζει περισσότερο στην υποστήριξη και στην απομάκρυνση της υγρασίας, ενώ παραμένει άνετη· εδώ μπορείς να βρεις λίγο πιο φαρδιές τιράντες, και μερικά έχουν ρυθμιζόμενο λουράκι. Ένα αθλητικό σουτιέν με μέτρια υποστήριξη είναι πιο κατάλληλο για προπόνηση μέτριας έντασης ή έντονη άσκηση που δεν περιλαμβάνει πολλά άλματα.

• Η μέτρια υποστήριξη ταιριάζει καλά σε προπόνηση ενδυνάμωσης, σκι, ποδηλασία, κωπηλασία και γυμναστική κορμού.

Συνιστούμε να ρίξεις μια ματιά σε αθλητικά σουτιέν με μέτρια υποστήριξη, όπως το Extended Sports Bra ή το Power Seamless Sports Bra

Extended Sports Bra είναι επίσης εξαιρετικό για χρήση ως crop-top.

Αθλητικά σουτιέν με υψηλή υποστήριξη

Ένα αθλητικό σουτιέν με υψηλή υποστήριξη είναι σχεδιασμένο για έντονη προπόνηση. Σε αυτά τα σουτιέν, η κύρια εστίαση είναι να παρέχουν επιπλέον υποστήριξη και καλή διαχείριση υγρασίας· πρέπει να εφαρμόζουν καλά στο σώμα, να είναι λίγο σφιχτά, να έχουν φαρδιές τιράντες και ενισχύσεις. Έχουν σχεδιαστεί για να προσφέρουν άνεση, ώστε τα στήθη να μην ενοχλούν ή προκαλούν πόνο κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

• Αυτά τα σουτιέν συνήθως προορίζονται για τρέξιμο, crossfit και HIIT, αλλά είναι και τέλεια για γυναίκες με μεγάλα στήθη που χρειάζονται περισσότερη υποστήριξη ανεξάρτητα από την ένταση της προπόνησης.

Διαθέτουμε μεγάλη ποικιλία αθλητικών σουτιέν με καλή υποστήριξη και άνεση για έντονες προπονήσεις, όπως το Softy Sports Bra ή το Elevate Crop Top

Και οι δύο επιλογές μπορούν να φορεθούν είτε ως σουτιέν είτε ως crop-top.

Πράγματα που πρέπει να θυμάσαι όταν αγοράζεις αθλητικό σουτιέν

1. Μην αγοράζεις πολύ μικρό σουτιέν! Πρέπει να εφαρμόζει καλά, αλλά να μπορείς να αναπνέεις!
2. Χρησιμοποίησε τα κανονικά σου μετρήματα για σουτιέν ως οδηγό και δες τον οδηγό μεγεθών μας για επιπλέον βοήθεια!
3. Μόνο επειδή έχεις μικρότερα στήθη δεν σημαίνει ότι μπορείς να αποφύγεις τη χρήση αθλητικών σουτιέν και να αποφύγεις τις ανεπιθύμητες συνέπειες. Όσο γυμνάζεσαι χωρίς τον κατάλληλο εξοπλισμό, μπορεί τελικά να οδηγήσει σε χαλάρωση του στήθους.
4. Μην αγχώνεσαι αν δεν αγοράσεις το σωστό αθλητικό σουτιέν για κάθε τύπο άσκησης. Χρειάζεσαι ούτως ή άλλως διαφορετικά είδη σουτιέν! Επιπλέον, ποτέ δεν ξέρεις μέχρι να το δοκιμάσεις μόνος/η σου!

Οδηγός μεγεθών

Μπορεί να είναι δύσκολο να ξέρεις ποιο μέγεθος να επιλέξεις αν δεν έχεις αγοράσει αθλητικό σουτιέν παλιότερα ή αν το μέγεθος έχει αλλάξει. Γι' αυτό έχουμε έναν οδηγό μεγεθών στις σελίδες μας που μπορείς να βρεις εδώ!

Ερωτήσεις και απαντήσεις

Πολλά κορίτσια και γυναίκες έχουν απορίες όταν πρόκειται να αγοράσουν αθλητικό σουτιέν και είναι πάντα καλό να έχεις λίγη γνώση πριν επενδύσεις οτιδήποτε. Έχουμε συγκεντρώσει τις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις για το αθλητικό σουτιέν και τις απαντήσεις! Διάβασε παρακάτω για τις καλύτερες συμβουλές μας και ίσως βρεις απάντηση στο δικό σου ερώτημα.

1. Γιατί υπάρχουν τα αθλητικά σουτιέν;

Τα σουτιέν έχουν εφευρεθεί και ξαναεφευρεθεί από την αρχαιότητα, αλλά το αθλητικό σουτιέν είναι σχετικά πρόσφατο, συγκεκριμένα από το 1977. Εφευρέθηκε από μια Αμερικανίδα που δεν μπορούσε να τρέξει λόγω πόνου στο στήθος. Από τότε, το αθλητικό σουτιέν αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά ρούχα για τις γυναίκες όταν γυμνάζονται, επειδή προσφέρουν άνεση και αποτρέπουν τον πόνο.

2. Γιατί πρέπει να φοράω αθλητικό σουτιέν όταν γυμνάζομαι;

Όταν γυμνάζουμε το σώμα μας, κινούνται και τα στήθη περισσότερο απ' ό,τι κατά τις καθημερινές δουλειές. Αν δεν έχεις το σωστό αθλητικό σουτιέν, μπορεί να νιώσεις δυσφορία ή πόνο. Αυτό που συμβαίνει τότε είναι πιθανότατα να προσαρμόζουμε το σώμα μας ώστε να αποφύγουμε τον πόνο, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει πόνους στην πλάτη. Αν θέλεις να αποφύγεις περιττό πόνο, πρέπει να χρησιμοποιείς αθλητικό σουτιέν με καλή υποστήριξη.

3. Τι τύποι σουτιέν υπάρχουν και πώς να επιλέξω το κατάλληλο για μένα;

Υπάρχουν δύο βασικοί τύποι αθλητικών σουτιέν:

• Σουτιέν συμπίεσης: Αυτά τα σουτιέν συνήθως είναι με στυλ pull-over χωρίς ενσωματωμένα cups (εδώ είναι ένα παράδειγμα)
• Σουτιέν με ενσωματωμένες ενισχύσεις: Πρόκειται για αθλητικά σουτιέν για έντονη άσκηση με ενσωματωμένες ενισχύσεις, κατάλληλα και για γυναίκες με μεγάλα στήθη ακόμα και χωρίς προπόνηση – προσφέρουν μεγάλη υποστήριξη (εδώ είναι ένα παράδειγμα)

Πρέπει να επιλέξεις αθλητικό σουτιέν ανάλογα με τον τύπο της δραστηριότητας που θα κάνεις.

4. Πώς πρέπει να εφαρμόζει το αθλητικό σουτιέν μου;

Τα αθλητικά σουτιέν έχουν σχεδιαστεί για να κρατούν τα στήθη στη θέση τους ενώ κινείσαι, οπότε πρέπει να σου προσφέρουν περισσότερη υποστήριξη από ένα κανονικό σουτιέν, αλλά να μπορείς ταυτόχρονα να αναπνέεις. Θυμήσου ότι δεν χρειάζεται να πάρεις μικρότερο μέγεθος cup για να κρατηθεί το στήθος στη θέση του, γιατί το αθλητικό σουτιέν έχει σχεδιαστεί γι' αυτό ανεξάρτητα από το μέγεθος. Μια συμβουλή για γυναίκες που δυσκολεύονται να βρουν υποστήριξη είναι να αγοράσουν αθλητικό σουτιέν με ενισχύσεις.

Συμβουλή: Δες τον οδηγό μεγεθών σουτιέν μας αν δεν ξέρεις πώς να βρεις ή να μετρήσεις το μέγεθος σουτιέν.

5. Ποιες άλλες λειτουργίες είναι σημαντικές όταν επιλέγεις αθλητικό σουτιέν;

Εκτός από την υποστήριξη και τη μείωση των φορτίων από τα διάφορα αθλήματα, μια από τις πιο σημαντικές ιδιότητες είναι από τι υλικό είναι φτιαγμένο. Είναι καλό να προτιμάς υφάσματα που απορροφούν την υγρασία και δεν συγκρατούν τον ιδρώτα. Αυτό είναι σημαντικό όταν ψάχνεις για αθλητικά ρούχα.

6. Μπορεί κανείς να φοράει αθλητικό σουτιέν κάθε μέρα;

Τα αθλητικά ρούχα έχουν γίνει πιο δημοφιλή τα τελευταία χρόνια, τόσο επειδή όλο και περισσότεροι γυμνάζονται, όσο και λόγω της πανδημίας· αλλά υπάρχουν κάποια πράγματα που πρέπει να προσέξεις:

• Τα αθλητικά σουτιέν τείνουν να είναι στενά – και γι' αυτό είναι ιδανικά για προπόνηση· αλλά αν τα φοράς για μεγάλα διαστήματα χωρίς να τα βγάλεις ή να αφήσεις το σώμα να ξεκουραστεί, μπορεί να προκαλέσει εξασθένηση των μυών της πλάτης, κάτι που με τη σειρά του μπορεί να προκαλέσει (μεταξύ άλλων) πόνους στους ώμους.
• Επιπλέον, το να φοράς αθλητικό σουτιέν όλη μέρα μπορεί να προκαλέσει δερματικά προβλήματα όπως εξανθήματα, ερεθισμούς και σε σοβαρές περιπτώσεις μολύνσεις από μύκητες.

Συνεπώς, συνιστούμε να φοράς το κατάλληλο αθλητικό ρουχισμό κατά την άσκηση, αλλά γενικά είναι καλύτερο να αποφεύγεις τα στενά ρούχα όλο το 24ωρο.

7. Περιορίζει το αθλητικό σουτιέν το μέγεθος των μαστών;

Αυτή είναι συνήθως μια παρεξήγηση ανάμεσα στο νεότερο κοινό μας. Η ανάπτυξη του σώματος δεν επηρεάζεται από το τι φοράμε, αλλά από τις ορμόνες, την άσκηση και τη διατροφή (και με αυτό εννοούμε τι τρως). Συνιστούμε να βρεις το σωστό μέγεθος για άνεση και υποστήριξη. Όχι, το αθλητικό σουτιέν δεν επηρεάζει το μέγεθος του στήθους σου.

8. Έχω μεγάλα στήθη, πρέπει να φοράω 2 αθλητικά σουτιέν;

Δεν χρειάζεται! Αν δεν έχεις την υποστήριξη που χρειάζεσαι, απλά βρες ένα σουτιέν με καλή υποστήριξη που να σου ταιριάζει εσένα! Υπάρχουν πολλά είδη αθλητικών σουτιέν. Γυναίκες με μεγάλα στήθη μπορούν να φορέσουν αυτό που ονομάζουμε ενισχυμένο αθλητικό σουτιέν για έντονη προπόνηση, ακόμα κι αν κάνουν γιόγκα ή πιλάτες. Αν δεν σου αρέσει αυτή η εμφάνιση και θέλεις κάτι άλλο, σου προτείνουμε να δοκιμάσεις το αθλητικό μας τοπ με ενσωματωμένο σουτιέν – Power Seamless Top.

9. Πώς πρέπει να πλένω τα αθλητικά μου σουτιέν;

Ιδανικά, πρέπει να πλένεις τα αθλητικά σουτιέν μετά από κάθε χρήση, ειδικά αν ζεις σε ζεστό κλίμα ή ιδρώνεις πολύ συνήθως. Το συχνό πλύσιμο βοηθά στην εξάλειψη των βακτηρίων που μεταφέρονται από το σώμα στα ρούχα, αφαιρεί τις οσμές και παρατείνει τη διάρκεια ζωής του σουτιέν. Μην τα βάζεις στο στεγνωτήριο, γιατί θα καταστρέψει το λάστιχο και το ύφασμα του σουτιέν· με τον καιρό το σουτιέν θα χάσει υποστήριξη.

10. Πόσα αθλητικά σουτιέν πρέπει να έχω;

Πρέπει να έχεις ένα αθλητικό σουτιέν για κάθε μέρα που γυμνάζεσαι. Αν ασκείσαι δύο φορές την εβδομάδα, θα πρέπει να έχεις δύο για εναλλαγή. Αν γυμνάζεσαι τέσσερις με πέντε φορές την εβδομάδα, προσπάθησε να έχεις τουλάχιστον τέσσερα, έτσι ώστε να προλαβαίνεις να τα πλένεις μετά από κάθε χρήση.