Πώς να επιλέξετε τα κατάλληλα παπούτσια για τρέξιμο

Τα παπούτσια τρεξίματος μπορούν να είναι καθοριστικά για μια καλή εμπειρία τρεξίματος. Σε αυτό το άρθρο θα λάβετε συμβουλές για το τι πρέπει να προσέξετε κατά την επιλογή παπουτσιών τρεξίματος και ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στα Endorphin RX1 και Ventdry RX1.

 

Παπούτσια τρεξίματος για διάδρομο και άσφαλτο ή για μονοπάτια; 

Τόσο η άσφαλτος όσο και ο διάδρομος είναι σκληρές επιφάνειες που απαιτούν παπούτσια με καλή απορρόφηση κραδασμών για να αποφευχθούν οι τραυματισμοί. Αυτές οι επιφάνειες είναι επίπεδες και δεν απαιτούν παπούτσια με ισχυρό κράτημα. Αντιθέτως, η εξωτερική σόλα παπουτσιών κατάλληλων για διάδρομο και άσφαλτο πρέπει να είναι επίπεδη, καθώς εξασφαλίζει μια ομαλή εμπειρία τρεξίματος.

Το τρέξιμο σε μονοπάτια απαιτεί παπούτσια με ανθεκτική επιφάνεια που να αντέχει τόσο το νερό όσο και τη λάσπη. Η εξωτερική σόλα πρέπει να έχει πολύ καλή πρόσφυση, καθώς πρέπει να σας επιτρέπει να τρέξετε πάνω από κλαδιά και πέτρες χωρίς να γλιστρήσετε ή να στραμπουλήξετε τον αστράγαλο. Η σόλα είναι συνήθως πιο χαμηλή από αυτή των παπουτσιών τρεξίματος για διάδρομο και άσφαλτο ώστε να εξασφαλίζεται καλύτερη επαφή με το έδαφος.

Διαβάστε περισσότερα: Πώς να τρέχετε σωστά

Απορρόφηση κραδασμών και βάρος στα παπούτσια τρεξίματος

Γενικά, τα παπούτσια τρεξίματος έχουν γίνει ελαφρύτερα τα τελευταία χρόνια και είναι πολύ δημοφιλή τα εξαιρετικά ελαφριά παπούτσια. Ένα ελαφρύ παπούτσι τρεξίματος μπορεί να φαίνεται πιο ανταποκριτικό και να σας βοηθά να τρέχετε πιο γρήγορα. Αυτός ο τύπος παπουτσιών έχει συχνά μια παχιά σόλα που είναι πολύ ελαφριά αλλά παρέχει καλή απορρόφηση κραδασμών. Ένα βαρύτερο παπούτσι τρεξίματος για μονοπάτια συνήθως προσφέρει καλύτερη πρόσφυση και έχει μια πιο στιβαρή σόλα που αντέχει πιο απαιτητικό έδαφος. Αυτός ο τύπος παπουτσιού έχει πιο χαμηλή σόλα που παρέχει καλή επαφή με το έδαφος. Όταν επιλέγετε παπούτσια τρεξίματος, πρώτα και κύρια πρέπει να καθορίσετε για ποιο σκοπό προορίζονται, είτε για μεγάλες αποστάσεις είτε για διαλειμματική προπόνηση. Με λίγα λόγια, εξαρτάται από το τι είδους δρομέας είστε, πόσο μακριά τρέχετε και σε ποιο υποστρώμα τρέχετε.

 

Endorphin RX1 VS Endorphin Ventdry RX1

Endorphin RX1	Ventdry RX1
Κατάλληλα για διάδρομο και άσφαλτο	Κατάλληλα για τρέξιμο σε μονοπάτια
Παχιά σόλα που προσφέρει καλή απορρόφηση	Στερεή σόλα με πολύ καλό κράτημα
Αναπνέον υλικό mesh	Απωθητικό στο νερό
Drop 10mm	Drop 10mm

 

Παπούτσια Endorphin RX1

Ελαφριά παπούτσια με παχιά σόλα, σχεδιασμένα για τρέξιμο σε διάδρομο και άσφαλτο. Τα παπούτσια έχουν αναπνεόν υλικό mesh που εξασφαλίζει ότι δεν θα νιώσετε ιδρωμένοι ή ζεστοί κατά το τρέξιμο με υψηλή ένταση. Μπορούν να πλυθούν και είναι κατασκευασμένα ώστε να διατηρούν το λευκό τους χρώμα για περισσότερο χρόνο.

 

Παπούτσια Ventdry RX1

Απωθητικά στο νερό παπούτσια με στιβαρή σόλα που προσφέρει πολύ καλό κράτημα σε ανώμαλο έδαφος. Η στιβαρή σόλα εξασφαλίζει ότι μπορείτε να πατάτε πάνω σε κλαδιά ή πέτρες χωρίς να γλιστρήσετε ή να τραυματιστείτε κατά τη διάρκεια του τρεξίματος. Αυτά τα παπούτσια είναι κάπως βαρύτερα από τα Endorphin RX1 καθώς η σόλα είναι πιο ανθεκτική και σχεδιασμένη για να χειρίζεται απαιτητικά μονοπάτια.